Si eres una de esas personas que se preocupan por cuidarse lo más seguro es que ya leas, ya que leer es un gran ejercicio. Si no lo haces y te preocupa tu salud mental deberías empezar cuanto antes, ya que los beneficios son muchísimos. Si solo te preocupas por hacer ejercicio físico y no lees, te estás olvidando de que el cerebro es otro parte de tu cuerpo, así que si entrenas para sentirte bien, no lograrás sentirme mejor que con un cerebro sano, y si haces ejercicio físico para impresionar a alguien, lo impresionarás mucho más con una gran conversación que con un cuerpo bonito.
Aquí os dejo una lista con algunos de los beneficios que tiene leer para vuestro cerebro.
- Amplía el vocabulario
- Mejora las habilidades de comunicación
- Desarrolla las habilidades analíticas
- Estimula la memoria
- Desarrolla nuestra imaginación
- Mejora la capacidad de concentración y comprensión
- Ayuda a mejorar el sueño
- Favorece la empatía
- Fortalece las conexiones neuronales
- Protege contra enfermedades neurodegenerativas
- Reduce el estrés, a nivel mental y físico
- Estimula el organismo
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